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생후 1~2개월 아기 수면 가이드
생후 1~2개월 아기 수면 — 총 수면시간·낮잠 횟수·수면 퇴행 대처법
😴 수면 가이드
하루 총 수면
14~17시간
낮잠
낮밤 구분 시작 조짐
아직 완전한 낮밤 구분은 없지만, 서서히 밤 수면이 길어지기 시작하는 시기
생후 첫 몇 주간은 낮밤 구분이 없으며, 2개월 즈음부터 일정한 낮잠/취침 스케줄을 가져야 해요
✔반드시 등을 대고 눕혀 재우세요 (SIDS 예방)
✔단단하고 평평한 매트리스 + 딱 맞는 시트만 사용하세요
✔이불, 베개, 인형, 범퍼 패드 — 모두 치우세요
✔아기만의 독립된 수면 공간 (같은 방, 다른 침대)
✔밤에는 수유 시 조명을 낮추고 조용히 — 낮밤 구분을 도와주세요
✔낮에는 밝고 활발하게, 밤에는 어둡고 조용하게 환경을 구분해주세요
출처: CHOP, AAP Safe Sleep Guidelines
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📌 아기하루의 모든 정보는 WHO, 대한소아청소년과학회, 질병관리청, AAP 등 공인 기관의 가이드라인을 기반으로 작성됩니다. 이 정보는 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 아이의 건강에 대한 결정은 담당 소아청소년과 전문의와 상담하세요.