모유에서 이유식으로 어떻게 전환하나요?

너무 일찍 시작하면 면역력이 떨어지고, 너무 늦으면 철분·열량 부족으로 빈혈이 생길 수 있어요.

단계별 방법이에요:

• 초기(4~6개월): 간을 하지 않은 쌀 미음부터 시작해요. 소고기 등 철분이 풍부한 육류와 채소를 조금씩 추가해요. 새 음식은 한 번에 한 가지만, 3~7일간 알레르기 반응을 관찰하세요.
• 질감 변화: 죽 형태(4~6개월) → 부드러운 다진 음식 0.3cm(7~8개월) → 진밥 0.5cm(9~11개월) → 어른 식단과 유사한 0.7~1cm(12개월 이후)
• 숟가락으로 떠먹여요 — 구강 운동 발달을 위해서예요. 6~9개월부터 컵 연습을 시작하고, 젖병은 12개월 직후, 늦어도 18개월 이전에 끊어요.