아기가 자기 머리카락을 뽑아요.

손가락을 빨거나 이불을 만지작거리는 것과 같은 맥락으로, 졸릴 때나 지루할 때 스스로를 진정시키려는 거예요. 대부분 만 3~4세면 자연스럽게 사라져요.

흔한 상황이에요.

• 잠들기 전이나 수유 중
• 피곤하거나 지루할 때
• 이앓이로 불편할 때
• 최근 환경 변화(동생 출생, 어린이집 적응)가 있었을 때

대응 방법이에요.

• 지적하거나 손을 붙잡지 마세요. 관심을 주면 오히려 강화돼요.
• 손을 쓸 다른 것을 주세요 — 부드러운 애착 인형, 촉감 담요, 실리콘 치발기가 도움이 돼요. 수유 중이라면 손에 쥘 것을 쥐여주세요.
• 머리를 짧게 자르거나 부드럽게 묶어 잡히지 않게 하면 자연스럽게 줄어요.
• 취침 루틴을 일정하게 하고 충분히 재우세요. 피곤할수록 심해져요.
• 낮에 손을 많이 쓰는 놀이(블록, 점토, 물놀이)를 늘려주세요.

진료가 필요한 경우예요.

• 눈에 띄게 머리카락이 빠져 맨살이 보여요
• 뽑은 머리카락을 삼켜요 — 위 안에 뭉칠 수 있어 반드시 진료가 필요해요
• 만 4세가 지나도 심하게 계속돼요
• 자해로 이어지거나 다른 반복 행동이 함께 있어요

원형탈모나 두피 질환과 구별이 필요할 수 있으니, 맨살이 보인다면 확인받으세요.