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하지만 돌 이후에는 서서히 줄여가는 게 좋아요.
언제까지 끊어야 할까요:
- 돌(12개월) 이후부터 서서히 줄여요
- 늦어도 24개월(만 2세) 이전에 끊어요 — 오래 사용하면 치아 교합과 발달에 영향을 줄 수 있어요
부드럽게 끊는 방법이에요:
- 낮에는 주지 않고 자기 전에만 허용하는 방식으로 단계적으로 줄여요
- 수면 루틴(목욕 → 양치 → 책 읽기)을 확립해서 공갈 젖꼭지 없이도 잠들 수 있게 해줘요
- 애착 인형이나 담요로 대체해줘요
- 잃어버린 척하거나 "아기한테 줬어" 같이 자연스럽게 이야기해줘도 돼요
갑자기 끊으면 아이가 더 불안해할 수 있어요 — 2~3주에 걸쳐 천천히 줄이는 게 효과적이에요.
#공갈젖꼭지단유#습관#수면