아기가 잠들 때 머리를 흔들어요. 왜 그런가요?

리듬 있는 반복 움직임이 아기에게는 흔들의자처럼 진정 효과를 줘서, 스스로를 재우는 방법으로 쓰는 거예요.

정상으로 보는 경우예요.

• 잠들기 직전이나 얕은 잠에서만 나타나요
• 아기가 편안해 보이고, 오히려 그러다 잠들어요
• 낮에는 발달과 놀이가 또래와 같아요
• 다치지 않아요 — 스스로 아플 만큼 세게 하지는 않아요

대부분 만 3~4세면 저절로 사라져요. 억지로 못 하게 막으면 오히려 더 심해질 수 있어요.

도움이 되는 방법이에요.

• 침대를 벽에서 떼어 놓고 나사를 조여 소음을 줄여요. 소리가 크면 아기가 그 자극을 더 즐겨요.
• 잠들기 전 흔들의자나 리듬 있는 토닥임으로 그 욕구를 미리 채워줘요.
• 취침 루틴을 일정하게 유지하고, 너무 늦게 재우지 마세요. 피곤할수록 심해져요.

진료가 필요한 경우예요. 깨어 있을 때도 반복하거나, 머리를 벽에 세게 부딪쳐 멍이 들거나, 눈맞춤·언어 발달이 함께 늦거나, 만 4세가 지나도 계속되면 발달 평가를 받아보세요.