수유 자세(풋볼홀드, 요람자세 등)는 어떤 게 좋나요?

엄마가 편하고 아기가 깊게 물 수 있으면 좋은 자세예요. 상황에 따라 골라 쓰세요.

• 요람 자세 — 가장 기본이에요. 아기 머리를 팔꿈치 안쪽에 두고 배와 배를 맞대요. 신생아 시기엔 목 지지가 부족할 수 있어요.
• 교차 요람 자세 — 반대쪽 손으로 아기 목덜미를 받쳐요. 젖 물리기를 배우는 초기에 가장 유용해요.
• 풋볼(럭비) 자세 — 아기를 겨드랑이 옆에 끼듯 안아요. 제왕절개로 배가 아플 때, 쌍둥이, 유방이 클 때 좋아요.
• 옆으로 누운 자세 — 밤중 수유에 편해요. 다만 엄마가 잠들 수 있으니 수유 후 반드시 아기를 자기 자리로 옮기세요.
• 기대 누운 자세(생물학적 양육법) — 엄마가 뒤로 기대고 아기를 배 위에 엎어 놓아요. 신생아의 본능적인 젖찾기를 이끌어내 초기에 특히 좋아요.

모든 자세에 공통된 원칙이에요.

• 아기를 젖으로 데려오세요. 몸을 숙여 젖을 아기에게 가져가면 어깨와 등이 아파요.
• 귀·어깨·엉덩이가 일직선이 되게 해요.
• 유두만 물면 아파요 — 유륜까지 깊게, 아랫입술이 밖으로 말려 나온 상태가 맞아요.
• 수유 중 통증이 계속되면 무는 방식을 다시 확인해야 해요.