아기가 갑자기 밤에 악몽을 꾸는 것 같아요.

악몽과 야경증은 다릅니다. 구별하면 대처가 쉬워져요. · 야경증 — 잠든 뒤 2~3시간 이내(깊은 잠)에 일어나요. 갑자기 비명을 지르고 눈을 뜨고 있지만 깨어 있지 않아요. 달래려 하면 더 심해지고, 아침에 기억하지 못해요. 만 1~3세부터 나타날 수 있어요. · 악몽 — 새벽(얕은 잠, REM)에 많아요. 깨서 울고, 부모를 알아보며 위로받으면 진정돼요. 크면 내용을 이야기할 수 있어요. 보통 만 2~3세 이후 상상력이 발달하며 시작돼요. 야경증 대처예요. · 깨우지 마세요. 다칠 만한 물건만 치우고 옆에서 지켜보세요. · 보통 5~15분이면 스스로 잦아들고 다시 자요. · 매일 비슷한 시각에 일어난다면, 그 15분 전에 살짝 깨웠다가 다시 재우는 방법이 도움이 돼요. 악몽 대처예요. · 안아주고 "엄마 여기 있어"라고 안심시켜요. · 불을 완전히 켜지 말고 은은한 조명 정도만 쓰세요. · 낮에 무서운 영상이나 자극적인 장면을 보지 않게 해요. 공통 예방법이에요. 과로하지 않게 낮잠과 취침 시간을 지키고, 취침 루틴을 일정하게 유지하세요. 피곤할수록 야경증이 심해져요. 진료가 필요한 경우예요. 몸이 뻣뻣해지거나 팔다리가 규칙적으로 떨리는 경우(경련 구별), 매일 밤 여러 번 반복되는 경우, 낮 생활에 지장이 있는 경우예요.