아기 통잠 언제부터 자나요? — 신생아부터 시기별 정리

시기별 흐름이에요.

• 신생아(0~1개월) — 밤낮 구분이 없고 2~3시간마다 깨서 수유해요. 생후 5~6주까지는 4~5시간 이상 연속 수면이 어려워요
• 6~8주 — 밤낮 리듬(일주기 리듬)이 서서히 생겨요
• 3개월 — 밤잠이 4~6시간까지 이어져요
• 4~6개월 — 통잠이 가능해지는 시기예요. 체중 6kg 이상이면 밤수유 없이 잘 수 있는 신체 조건이 갖춰져요
• 12개월 이전 — 밤에 1~2회 깨는 건 여전히 정상이에요

규칙적인 취침 루틴과 졸린 상태(drowsy but awake)에서 눕히는 독립 수면 습관이 잡히면 점차 밤에 길게 자는 패턴이 만들어져요.

생후 5개월이 지났는데도 밤에 전혀 달래지지 않고 심하게 운다면 소아과 상담을 받아보세요.