아기와 한 침대에서 같이 자도 되나요? 위험한가요?

부모와 같은 방, 다른 침대(room-sharing)를 생후 6개월까지 권장하고, 어른 침대에서 함께 자는 동침(bed-sharing)은 영아돌연사증후군(SIDS)과 질식 위험을 높여요.

왜 같은 침대가 위험한가요?

• 어른 매트리스와 이불·베개는 아기에게 너무 푹신해 얼굴이 파묻힐 수 있어요
• 부모가 깊이 잠들어 뒤척이다 아기를 누르거나, 이불이 얼굴을 덮을 수 있어요
• 소파나 안락의자에서 함께 잠드는 건 가장 위험해요

가까이 재우는 안전한 방법이에요.

• 부모 침대 옆에 아기 침대, 요람, 휴대용 놀이펜을 두세요 — 모두 괜찮아요
• 바닥 생활이라면 아기 요는 단단하게 깔고, 푹신한 이불을 여러 겹 깔지 않아요
• 아기 잠자리에는 딱 맞는 시트만 — 베개·이불·인형·범퍼는 돌 전에는 넣지 않아요
• 항상 등을 대고 똑바로 눕혀요
• 실내 온도는 20~22℃로 유지하고, 흡연·알코올 환경에서는 재우지 않아요

밤중 수유할 때 주의할 점이에요.

• 옆으로 누운 자세 수유는 편하지만 엄마가 잠들 수 있어요 — 수유가 끝나면 반드시 아기를 자기 자리로 옮겨요
• 안아서 재우는 건 괜찮지만, 잠든 뒤에는 아기 침대에 눕혀요
• 부모 팔을 베고 같은 침대에서 계속 자게 되면 그것도 동침이에요

같은 방에서 따로 재우면 밤중 수유와 확인은 편하게 하면서 위험은 낮출 수 있어요. 모유 수유와 주변 금연도 수면 중 사망 위험을 낮춰줘요.