아기를 안전하게 재우는 방법이 뭔가요?

영아돌연사증후군(SIDS)과 질식을 막는 기본 원칙이고, 돌까지 매번 지켜요.

잠자리 수칙이에요.

• 등을 대고 똑바로 눕혀요 — 스스로 양방향 뒤집기가 되는 시기(보통 4~6개월 이후)에 자다가 엎드렸다면 굳이 되돌리지 않아도 돼요
• 단단하고 평평한 매트리스에 딱 맞는 시트만 깔아요 — 이불·베개·인형·범퍼·수면 포지셔너는 돌 전에는 넣지 않아요
• 아기 침대라면 살 간격 6cm 이하, 매트리스와 틀 사이 틈에 손가락 두 개가 들어가지 않아야 해요
• 소파·안락의자·그네·카시트에서 재우지 않아요

어디서 재우나요?

• 부모와 같은 방, 다른 침대(room-sharing)를 생후 6개월까지 권장해요
• 어른 침대에서 함께 자는 동침(bed-sharing)은 권하지 않아요

온도와 옷이에요.

• 실내 온도는 20~22℃ — 너무 더우면 SIDS 위험이 커져요
• 이불 대신 수면조끼(슬립색)를 입히고, 옷은 어른보다 한 겹만 더 입혀요
• 더운지 추운지는 손발이 아니라 목덜미나 등을 만져 확인해요

위험을 더 낮추는 것들이에요.

• 공갈젖꼭지는 수면 중 SIDS를 줄여요 — 수유 자리가 잡히면(생후 3~4주) 써도 돼요
• 모유 수유를 하고, 흡연·알코올 환경에서는 재우지 않아요
• 젖병을 물린 채 재우지 않아요 — 충치와 귀 감염의 원인이 돼요
• 뒤집기를 시작하면 속싸개는 바로 중단해요
• 잠든 상태에서는 절대 엎어두지 않아요 — 터미타임은 깨어 있을 때만 해요

잘 때 코를 심하게 골거나 숨을 멈추는 것처럼 보이면 소아과 진료를 받으세요.