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생후 0~1개월 아기 수면 가이드
생후 0~1개월 아기 수면 — 총 수면시간·낮잠 횟수·수면 퇴행 대처법
😴 수면 가이드
하루 총 수면
14~17시간
낮잠
낮밤 구분 없음
정해진 낮잠/밤잠 패턴이 아직 없어요. 하루 종일 자고 깨기를 반복해요.
낮과 밤을 구분하는 생체 시계가 아직 없어서, 24시간 내내 자고 깨기를 반복해요
✔반드시 등을 대고 눕혀 재우세요 (SIDS 예방의 핵심)
✔단단하고 평평한 매트리스에 딱 맞는 시트만 사용하세요
✔이불, 베개, 인형, 범퍼 패드는 절대 넣지 마세요
✔아기만의 독립된 수면 공간을 사용하세요 (같은 방, 다른 침대)
✔모유수유와 간접흡연 피하기가 SIDS 위험을 줄여요
✔한 번에 4~5시간 이상 자면 깨워서 수유하세요 (첫 5~6주)
출처: CHOP, AAP Safe Sleep Guidelines
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📌 아기하루의 모든 정보는 WHO, 대한소아청소년과학회, 질병관리청, AAP 등 공인 기관의 가이드라인을 기반으로 작성됩니다. 이 정보는 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 아이의 건강에 대한 결정은 담당 소아청소년과 전문의와 상담하세요.