아기와 함께 사는 집의 적정 온도와 습도는?

어른이 반팔로 조금 서늘하다고 느끼는 정도가 아기에겐 적당해요.

계절별 기준이에요.

• 여름 — 22~24℃. 에어컨 바람이 아기에게 직접 닿지 않게 하고, 실내외 온도 차는 5℃ 이내로 유지해요.
• 겨울 — 20~22℃. 난방으로 건조해지기 쉬우니 가습에 신경 쓰세요.

온도보다 흔한 실수는 '너무 덥게 키우는 것'이에요. 과하게 싸매면 땀띠가 생기고, 체온이 오르면 영아돌연사증후군(SIDS) 위험도 높아져요. 아기가 더운지 추운지는 손발이 아니라 목덜미나 등을 만져 확인하세요 — 손발은 원래 차가워요. 옷은 어른보다 한 겹만 더 입히면 돼요.

습도 관리예요.

• 40% 아래로 떨어지면 코 점막이 말라 코딱지가 심해지고 기침이 늘어요.
• 60%를 넘으면 곰팡이와 집먼지진드기가 늘어요.
• 가습기는 물을 매일 갈고 주 1~2회 세척하세요. 물때가 낀 가습기는 오히려 해로워요. 가습기 살균제는 절대 쓰지 않아요.
• 젖은 수건을 널거나 빨래를 실내에 말리는 것도 좋은 방법이에요.

하루 2~3회, 10분씩 환기하는 것도 꼭 챙기세요.