아기에게 영양제를 꼭 먹여야 하나요? 종류별 시기가 궁금해요.

근거가 확실한 건 사실상 두 가지예요.

꼭 필요한 것이에요.

• 비타민D — 완전 모유수유라면 출생 직후부터 하루 400IU. 분유를 하루 1000ml 이상 먹으면 필요 없어요.
• 철분 — 미숙아·저체중아는 생후 2주~1개월부터 소아과 처방에 따라 보충해요. 만삭아는 생후 6개월부터 소고기·달걀노른자·철분 강화 시리얼 같은 음식으로 채우는 게 우선이에요.

상황에 따라 고려하는 것이에요.

• 유산균 — 항생제 복용 중이거나 장염 때 도움이 돼요.
• 아연 — 반복되는 설사나 성장 부진이 있을 때 처방받아요.
• 종합비타민 — 편식이 심하거나 특정 식품군을 통째로 못 먹을 때만요.

권하지 않는 것도 있어요. 돌 전 홍삼·초유·미네랄 복합제는 근거가 부족하고, 지용성 비타민(A·D·E·K)은 과량 복용 시 몸에 쌓여 해로워요.

영양제를 여러 개 겹쳐 먹이면 용량이 중복될 수 있어요. 시작 전 아기수첩을 들고 소아과에서 필요 여부를 확인하는 게 가장 안전해요.