일반 우유(생우유)는 언제부터 먹일 수 있나요?

12개월 이전에 주 음료로 먹이면 장내 미세 출혈을 유발하거나 철분 결핍성 빈혈이 생길 위험이 있어요.

시기별 유제품 기준이에요.

• 6~11개월 — 모유·분유가 주 영양원이에요. 치즈(저염)·무가당 요구르트는 이유식 재료로 소량씩 써도 돼요 — 비타민 B군·칼슘·단백질 공급원이에요
• 12개월 이후 — 생우유(전지방 우유)를 시작할 수 있어요. 모유·분유·우유를 합쳐 하루 400~500ml가 기준이에요
• 12개월 이후 식사 — 유아식 하루 3끼와 간식 1~2회가 주가 되고, 우유는 식사를 대신하지 않아요

우유로 바꾸는 요령이에요.

• 젖병 대신 컵으로 주세요 — 젖병은 12개월 직후 떼기 시작해 늦어도 18개월 이전에 끊어요
• 마지막 우유는 잠들기 직전이 아니라 양치 전으로 옮겨요 — 우유를 물고 자면 충치가 생기기 쉬워요
• 하루 400~500ml 안쪽으로 맞춰요 — 우유로 배를 채우면 밥을 덜 먹게 돼요
• 처음 먹일 땐 다른 새 음식과 겹치지 않게 해 반응을 관찰해요

피해야 할 것이에요.

• 가당 우유, 초코우유, 주스, 스포츠 음료 — 비만과 충치의 원인이 돼요
• 돌 전 생우유를 주 음료로 먹이기 — 이유식 재료로 소량 쓰는 것과는 달라요

이럴 땐 소아과 상담하세요.

• 우유를 먹고 2시간 이내에 두드러기·구토가 반복돼요
• 변에 피나 점액이 섞여 나와요
• 우유는 많이 마시는데 밥을 거의 먹지 않고 체중이 잘 늘지 않아요