📋 자세히 알아봐요
영유아기 미각 경험은 평생 식습관으로 이어지기 때문에, 처음부터 달고 짠 맛에 길들여지지 않도록 주의해야 해요.
이유가 있어요:
- 아기 신장은 아직 성숙하지 않아 과도한 나트륨이 큰 부담이 돼요
- 설탕은 열량만 높고 영양가가 없어요 — 충치·비만을 유발하고 다른 음식에 대한 식욕을 떨어뜨려요
- 가당 주스나 달콤한 간식도 피하는 게 좋아요
돌이 지나 완료기가 돼도 짜게 양념된 음식은 계속 피해요.
꿀은 만 1세 미만에게 절대 먹이면 안 돼요 — 보툴리누스균 중독 위험이 있어요.
#이유식소금#이유식설탕#꿀금지