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생후 16~17개월 아기 간식
생후 16~17개월 아기 간식 종류·양·추천 — 치즈·과일·요거트 먹이는 법
🍎 간식 가이드
횟수
하루 1~2회
시간
오전 10시,
1회 양
50~80g
유아식 시기 간식은 영양 보충이 목적이에요. 식사 직전은 피하고 종류는 단순하게 유지해요.
✅ 줄 수 있는 간식
🧀
치즈하루 1~2장
아기 치즈 1장 = 18~20g
💡 나트륨 낮은 아기 전용 치즈
⚠️ 유제품
🍎
과일50~100g
딸기·바나나·배 등 제철 과일
💡 껍질 벗겨 작게 잘라요
🥛
요거트 (플레인)60~80ml
무가당 플레인
💡 과일 섞어도 좋아요
⚠️ 유제품
🍞
아기용 빵식빵 1/2장
무염·무설탕 또는 소량 첨가 제품
💡 시판 빵은 당·나트륨 확인
⚠️ 밀, 계란
🥚
삶은 달걀1/2~1개
완숙으로 삶아요
💡 하루 1개 이내
⚠️ 계란
❌ 이 시기엔 피해요
✗
사탕·초콜릿— 당분 과다, 충치 위험
✗
짠 과자 (새우깡 등)— 나트륨 과다 — 신장 부담
✗
생우유 과다— 하루 400~500ml 이하로 제한. 과다 섭취 시 철분 흡수 방해
출처: 하이닥, 질병관리청
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📌 아기하루의 모든 정보는 WHO, 대한소아청소년과학회, 질병관리청, AAP 등 공인 기관의 가이드라인을 기반으로 작성됩니다. 이 정보는 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 아이의 건강에 대한 결정은 담당 소아청소년과 전문의와 상담하세요.