아기에게 아보카도는 언제부터 먹일 수 있나요?

조리가 필요 없어 첫 이유식 재료로 특히 편해요.

아보카도가 좋은 이유예요.

• 단일불포화지방이 풍부해요 — 아기 뇌의 60%는 지방으로 이뤄져 있어, 돌 전에는 오히려 좋은 지방을 넉넉히 줘야 해요
• 엽산, 칼륨, 비타민E, 식이섬유가 많아요
• 맛이 순하고 질감이 부드러워 거부가 적어요
• 지용성 비타민(A·D·E·K) 흡수를 도와, 당근이나 시금치와 함께 주면 좋아요

주는 방법이에요.

• 초기(6개월) — 잘 익은 것을 숟가락으로 으깨 모유나 분유를 조금 섞어 부드럽게 해요.
• 중기 — 으깬 상태 그대로, 바나나나 고구마와 섞어도 좋아요.
• 후기(8~9개월) — 손가락 크기로 잘라 핑거푸드로 줘요. 미끄러우면 잡기 어려우니 겉에 아기용 쌀가루를 살짝 묻히면 잘 잡아요.

고르고 보관하는 법이에요. 껍질이 짙은 갈색이고 손으로 눌렀을 때 살짝 들어가는 게 잘 익은 거예요. 덜 익었다면 실온에 2~3일 두세요. 자른 뒤에는 갈변하니 그 자리에서 먹이고, 남으면 레몬즙을 살짝 발라 밀폐 보관해 하루 안에 쓰세요.

하루 1/4개 정도가 적당해요. 지방이 많아 한 번에 많이 주면 배가 불러 다른 음식을 못 먹어요.