아기 팔베개 해도 되나요? — 재울 때 팔베개가 위험한 이유

아기가 깊이 잠든 뒤 어른 팔을 베고 같은 침대에서 계속 자면 동침(bed-sharing)이 되고, 영아돌연사증후군(SIDS)과 질식 위험이 커져요 — 특히 돌 전에는 아기 혼자 등을 대고 평평한 곳에서 자는 게 원칙이에요.

팔베개가 위험한 이유예요.

• 어른 침대는 매트리스가 푹신하고 베개·이불이 많아 얼굴이 묻힐 수 있어요
• 팔이 저려 자세를 바꾸거나 잠결에 몸을 돌리면 아기를 누를 수 있어요
• 팔 높이 때문에 고개가 앞으로 꺾이면 기도가 좁아질 수 있어요
• 팔베개에 익숙해지면 혼자 눕혔을 때 깨는 습관이 생기기 쉬워요

대신 이렇게 해보세요.

• 졸린 상태(drowsy but awake)에서 아기 침대에 눕히고, 옆에서 가슴이나 배를 토닥여요
• 품에서 잠들었다면 깊은 잠(팔다리가 축 늘어지고 숨이 고른 상태)에 들 때까지 기다렸다가 눕혀요
• 같은 방, 다른 침대(room-sharing)에서 재우면 가까이 있으면서도 안전해요

깨어 있을 때 안고 눕는 스킨십은 괜찮아요. 다만 어른이 졸리기 시작하면 아기를 아기 침대로 옮기세요 — 소파나 안락의자에서 아기를 안고 잠드는 게 가장 위험해요.