📋 자세히 알아봐요
다만 시판 빵 대부분은 아기에게 나트륨과 당이 많아요 — 식빵 한 장에 나트륨이 200~300mg 들어 있어, 돌 전 하루 권장량(370mg)의 절반을 넘기도 해요.
고를 때 기준이에요.
- 무염·저염 아기용 식빵이나 직접 만든 빵이 가장 좋아요
- 시판 제품이라면 영양성분표에서 나트륨과 당류를 확인하세요
- 통밀빵은 식이섬유가 많아 좋지만 거칠어서 돌 이후가 편해요
- 피할 것 — 크림빵·단팥빵·페이스트리(당·지방 과다), 마늘빵(나트륨), 견과류가 통째로 든 빵(질식 위험)
주는 방법이에요.
- 8~9개월 — 가장자리를 잘라내고 속만 손가락 굵기로 잘라 핑거푸드로 줘요. 살짝 구워 겉을 단단하게 하면 침에 녹아 뭉개지지 않아 잡기 좋아요.
- 돌 이후 — 사각으로 잘라 주거나, 계란·우유에 적셔 프렌치토스트처럼 만들어요.
주의할 점이에요.
- 밀은 알레르기 유발 식품이에요. 처음 줄 땐 오전에, 3~5일 반응을 지켜보세요.
- 마른 빵을 그대로 많이 주면 입천장에 붙어 목이 멜 수 있어요. 물을 함께 주세요.
- 밥 대신 빵을 주식으로 삼지 마세요. 열량은 높지만 단백질·철분이 부족해요.
#빵#글루텐#나트륨#핑거푸드