아기에게 망고는 언제부터 먹일 수 있나요?

부드럽고 달아서 아기들이 잘 먹는 과일이에요.

영양이에요. 비타민A와 C가 풍부해 면역과 시력 발달에 좋고, 식이섬유가 있어 변비에도 도움이 돼요. 소화 효소도 들어 있어요.

주는 방법이에요.

• 6~7개월 — 잘 익은 과육을 곱게 으깨거나 갈아서 소량부터 시작해요
• 8~9개월 — 작게 다지거나 손가락 크기로 잘라 핑거푸드로 줘요. 미끄러우니 씨 주변의 단단한 부분을 남겨 잡게 하면 좋아요
• 껍질은 반드시 벗기고, 씨는 완전히 제거하세요
• 하루 1/4~1/2개 정도가 적당해요

주의할 점이에요.

• 망고는 옻나무과예요. 껍질과 껍질 바로 아래 부분에 우루시올과 비슷한 성분이 있어, 드물게 입 주변에 접촉성 발진이 생겨요. 껍질을 넉넉히 두껍게 깎아 주면 대부분 예방돼요.
• 처음 줄 때는 오전에, 3~5일 반응을 지켜보세요. 옻·캐슈넛·피스타치오에 반응한 적이 있다면 더 조심하세요.
• 당도가 높아 많이 주면 다른 음식을 안 먹을 수 있어요.
• 냉동 망고를 쓴다면 해동 후 잘 으깨어 주세요.

고르는 법이에요. 껍질에 탄력이 있고 살짝 눌렀을 때 들어가며 향이 나는 게 잘 익은 거예요. 덜 익었다면 실온에 2~3일 두세요.