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생후 2~3개월 아기 수면 가이드
생후 2~3개월 아기 수면 — 총 수면시간·낮잠 횟수·수면 퇴행 대처법
😴 수면 가이드
하루 총 수면
14~17시간
낮잠
하루 4~5회
낮잠 패턴이 아직 불규칙하지만, 서서히 정리되는 시기
낮밤 구분이 서서히 시작돼요. 밤 수면이 길어지고 낮에 깨어있는 시간이 늘어나요.
✔반드시 등을 대고 눕혀 재우세요 (SIDS 예방)
✔단단하고 평평한 매트리스 + 딱 맞는 시트만 사용
✔이불, 베개, 인형, 범퍼 패드 — 모두 치우세요
✔아기만의 독립된 수면 공간 (같은 방, 다른 침대)
✔낮에는 밝고 활발하게, 밤에는 어둡고 조용하게 — 낮밤 구분을 도와주세요
✔일정한 수면 루틴(목욕 → 수유 → 재우기)을 시작할 수 있어요
출처: CHOP, AAP Safe Sleep Guidelines
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📌 아기하루의 모든 정보는 WHO, 대한소아청소년과학회, 질병관리청, AAP 등 공인 기관의 가이드라인을 기반으로 작성됩니다. 이 정보는 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 아이의 건강에 대한 결정은 담당 소아청소년과 전문의와 상담하세요.