생후 7~8개월👩🍳 이유식 레시피⏱ 1분 읽기
생후 7~8개월 이유식 레시피
7개월에는 소고기 야채죽·두부 채소죽·닭고기 채소죽 같은 중기 이유식 레시피를 만들어요. 식사는 하루 2~3회 이유식 + 수유 3~5회가 기준이에요.
📌 한눈에 보기
- 🥣단계
- 중기 이유식
- 🔁식사
- 하루 2~3회 이유식 +…
- 👩🍳레시피
- 3가지
7개월 중기 이유식 레시피 3가지 — 소고기 야채죽, 두부 채소죽, 닭고기 채소죽. 재료·분량·만드는 법과 알레르기 주의 식재료까지 정리했어요. 식사는 하루 2~3회 이유식 + 수유 3~5회 기준이에요.
근거하이닥질병관리청
👩🍳 생후 7~8개월 레시피 3가지
단계중기 이유식
질감0.3cm 크기로 다진 부드러운 죽 형태
식사 횟수하루 2~3회 이유식 + 수유 3~5회
🥩소고기 야채죽단백질+주식⏱ 30분👤 2~3회분 (70~100g)▼
소고기 야채죽
단백질+주식⏱ 30분👤 2~3회분 (70~100g)
재료
쌀 (불린 것) 30g소고기 (안심·우둔) 20g당근 15g애호박 15g물 또는 육수 350ml
만드는 법
1소고기를 잘게 다져요 (0.3cm 이하)
2당근·애호박을 잘게 다져요
3냄비에 불린 쌀·소고기·채소·물을 넣어요
4중불로 끓이다가 약불로 줄여 20분 저어가며 끓여요
5농도를 확인하고 물을 조절해요
💡 팁
· 소고기는 철분 보충을 위해 주 3회 이상 줘요
· 소고기 육수를 미리 만들어두면 편해요
· 채소는 당근·시금치·브로콜리 등으로 교체 가능해요
📌 중기 이유식부터 소고기를 꼭 포함해요
⬜두부 채소죽단백질+주식⏱ 25분👤 2회분▼
두부 채소죽
단백질+주식⏱ 25분👤 2회분
재료
쌀 (불린 것) 30g연두부 30g시금치 15g물 300ml
만드는 법
1시금치를 끓는 물에 1분 데쳐 잘게 다져요
2두부를 으깨요
3냄비에 모든 재료를 넣고 20분 끓여요
💡 팁
· 시금치는 철분이 풍부해요
· 두부로 단백질을 보충해요
⚠️ 알레르기 유발 식품: 대두
📌 소고기 대신 활용하는 단백질 이유식
🍗닭고기 채소죽단백질+주식⏱ 30분👤 2~3회분▼
닭고기 채소죽
단백질+주식⏱ 30분👤 2~3회분
재료
쌀 (불린 것) 30g닭 안심 20g감자 20g당근 10g물 350ml
만드는 법
1닭 안심을 삶아 잘게 다져요
2감자·당근을 잘게 다져요
3냄비에 모든 재료와 물을 넣고 20분 끓여요
💡 팁
· 닭 안심은 지방이 적어 소화가 잘 돼요
· 닭 육수를 미리 만들어 베이스로 활용해요
📌 소고기·두부와 번갈아 주면 단백질 균형이 좋아요
출처: 하이닥, 질병관리청
🥣
레시피 양, 얼마나 만들면 될까요?
개월 수만 넣으면 하루 횟수·1회 g수·수유 병행량을 질병관리청 기준으로 알려줘요.
이유식 양 계산하기 →🔭 미리 보기
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큰 변화 없이 이어져요 — 지금 루틴을 지키면 돼요
지금 7개월8개월
🥣 단계중기 이유식→중기 이유식
🔁 식사하루 2~3회 이유식 +…→하루 2~3회 이유식 +…
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📌 아기하루의 모든 정보는 WHO, 대한소아청소년과학회, 질병관리청, AAP 등 공인 기관의 가이드라인을 기반으로 작성됩니다. 이 정보는 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 아이의 건강에 대한 결정은 담당 소아청소년과 전문의와 상담하세요.