생후 10~11개월📅 하루 스케줄⏱ 1분 읽기
생후 10~11개월 아기 하루 스케줄
📌 한눈에 보기
- 🌅기상
- 오전 6~7시
- 😴낮잠
- 하루 2회
- 🌙취침
- 오후 7~8시
생후 10개월 아기 하루 스케줄 완벽 정리 — 수유·낮잠·취침 시간대, 총 수면량, 황금 루틴 만드는 법
근거하이닥질병관리청CHOP
⏰ 하루 타임테이블
기상
오전 6~7시
낮잠
하루 2회
취침
오후 7~8시
07:00
🌅
기상/수유
기상 후 분유 160~180ml 또는 모유
08:00
🥣
아침 이유식
후기 이유식 100~120g
09:30
😴
낮잠 1
1~1.5시간
11:00
🍎
간식/수유
과일 또는 분유 160ml
12:00
🥣
점심 이유식
후기 이유식 100~120g
13:30
😴
낮잠 2
1~1.5시간
15:00
🍌
간식
과일, 치즈, 쌀과자 등 50~70g
18:00
🥣
저녁 이유식
후기 이유식 100~120g
19:30
🛁
목욕/수유
분유 160ml 또는 모유
20:00
🌙
취침
밤잠
💡 낮잠 2회가 안정적으로 유지돼요.
※ 하루 3끼 이유식이 자리를 잡아가요. 수유는 보충 역할로 전환돼요.
출처: 하이닥, 질병관리청, CHOP
⏰
오늘 낮잠, 몇 시에 재우면 될까요?
기상 시간만 넣으면 10개월 잠텀 기준으로 오늘 낮잠·취침 시간표를 계산해요.
잠텀 계산하기 →🔭 미리 보기
11개월엔 스케줄, 이렇게 달라져요
3개 중 1개가 바뀌어요
지금 10개월11개월
🌅 기상오전 6~7시→오전 6~7시
😴 낮잠하루 2회→1~2회
🌙 취침오후 7~8시→오후 7~8시
📅 월령별 스케줄 한눈에
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간식 시간이 밀리면 밥을 안 먹고, 낮잠이 흐트러지면 밤잠까지 흔들려요 — 하루 스케줄·간식·수면은 서로 맞물려 있어요.
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📌 아기하루의 모든 정보는 WHO, 대한소아청소년과학회, 질병관리청, AAP 등 공인 기관의 가이드라인을 기반으로 작성됩니다. 이 정보는 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으며, 아이의 건강에 대한 결정은 담당 소아청소년과 전문의와 상담하세요.